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こんにちは。
キムチ、石焼ビビンバなど韓国料理っておいしいですよね！
韓国は世界でも確かベスト５には入るくらい
野菜の摂取量が多い国なんですよ。
そんな私も大好きな韓国料理を
ＥＰＳＯＮ インクカートリッジ ICBK78 ブラック 4988617184671（5セット）
自宅でも簡単にお店の味が楽しめる
レシピなのでぜひお試しください。
炒めるにんじんナムル＆茹でるニラナムル
ナムルはどんな野菜でも応用ができるので
リコー IPSiO SPトナー3400L 308857 1個
＜にんじんナムルの材料＞
・にんじん １本
・白ごま 少々
・塩麹 小さじ２〜３（または塩小さじ1/2）
・ごま油 小さじ２
＜作り方＞
沖電気工業（OKIデータ） TC-C4BK2 トナーカートリッジ ブラック（大） 純正品
②フライパンにごま油を中火で熱し、にんじんを炒める。
しんなりしたら塩麹を加えてサッと炒める（※塩麹は小さじ２を入れて味みをして調整する）。
③器に盛り、白ごまをふる。
・にんじん １本
・白ごま 少々
・塩麹 小さじ２〜３（または塩小さじ1/2）
・ごま油 小さじ２
＜作り方＞
沖電気工業（OKIデータ） TC-C4BK2 トナーカートリッジ ブラック（大） 純正品
②フライパンにごま油を中火で熱し、にんじんを炒める。
しんなりしたら塩麹を加えてサッと炒める（※塩麹は小さじ２を入れて味みをして調整する）。
③器に盛り、白ごまをふる。
ゼロックス トナーカートリッジ CT203204 シアン【純正品】【翌営業日出荷】【送料無料】【DocuPrint C3550d】
・ニラ １把
【即納品】フジゼロックス用 CT203421 イエロー (CT203413の大容量) リサイクルトナーカートリッジ 【沖縄・離島 お届け不可】
・しょうゆ麹 小さじ１（またはしょうゆ小さじ 1/2）
・酢 小さじ１
・ごま油 小さじ１
リコー SP トナー C200 シアン 600569 1個 [21]
①ニラは根元を1㎝くらい切り落とし、沸騰した湯で茹でる。
ゆであがったらざるにあげて冷まし、水気を絞る。
OG254882LR オーデリック R15クラス2 高演色LED エクステリア ガーデンライト [電球色][ブラック][防雨型]
ごま油、しょうゆ麹、酢、にんにくを加えて混ぜ合わせる。
・ニラ １把
【即納品】フジゼロックス用 CT203421 イエロー (CT203413の大容量) リサイクルトナーカートリッジ 【沖縄・離島 お届け不可】
・しょうゆ麹 小さじ１（またはしょうゆ小さじ 1/2）
・酢 小さじ１
・ごま油 小さじ１
リコー SP トナー C200 シアン 600569 1個 [21]
①ニラは根元を1㎝くらい切り落とし、沸騰した湯で茹でる。
ゆであがったらざるにあげて冷まし、水気を絞る。
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ごま油、しょうゆ麹、酢、にんにくを加えて混ぜ合わせる。
炒めるナムルはゴーヤ、ピーマン、セロリ
茹でるナムルはもやし、ほうれん草、小松菜なども
おすすめです。
ビビンバやキンパ（韓国風のりまき）にも
使えるので少し多めに作っておくのも良いです。
YouTube動画⬇️
とり〜り熱々がおいしい！フライパンチーズタッカルビ
甘辛い下味をつけた鶏肉と野菜を炒めて
それをとろとろのチーズで食べる
ちょっとジャンキーな味があとを引きます！
＜チーズタッカルビ材料・2〜３人分＞
・鶏もも肉 １枚（約250g）
・とけるチーズ 好みの量
OG254830BR オーデリック R15クラス2 高演色LED エクステリア ポーチライト [人感センサー付][白熱灯器具60W相当][電球色][ブラック][防雨型]
・玉ねぎ 1/4個
・しめじ 1/2パック
・ごま油 適量（肉の下味用合わせ調味料）
・おろしにんにく １片分
・おろししょうが １かけ分
【1つ限り 在庫あり 即日発送可能】【全国送料送料無料・沖縄・離島を除く】OPEN オープン 南国 ヤシの木 ハワイ ネオン看板 ネオンサイン 広告 店舗用 アメリカン雑貨 看板 ネオン管
・ひしお、みりん 各大さじ１
＜作り方＞
①肉をひと口大に切って袋に入れる。合わせ調味料を加えてよくもみ、冷蔵庫へ入れる。
②キャベツは少し大きめのザク切り、玉ねぎは縦薄切り、しめじは手でほぐす。
(まとめ) エプソン EPSON インクカートリッジ オレンジ ICOR66 1個 【×10セット】_送料無料
色が変わったら野菜を加えてさらによく炒める。
④野菜がしんなりしてきたら、チーズをのせてふたをして2〜３分蒸し焼きにする。
チーズがとけたらできあがり！
・鶏もも肉 １枚（約250g）
・とけるチーズ 好みの量
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・玉ねぎ 1/4個
・しめじ 1/2パック
・ごま油 適量（肉の下味用合わせ調味料）
・おろしにんにく １片分
・おろししょうが １かけ分
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・ひしお、みりん 各大さじ１
＜作り方＞
①肉をひと口大に切って袋に入れる。合わせ調味料を加えてよくもみ、冷蔵庫へ入れる。
②キャベツは少し大きめのザク切り、玉ねぎは縦薄切り、しめじは手でほぐす。
(まとめ) エプソン EPSON インクカートリッジ オレンジ ICOR66 1個 【×10セット】_送料無料
色が変わったら野菜を加えてさらによく炒める。
④野菜がしんなりしてきたら、チーズをのせてふたをして2〜３分蒸し焼きにする。
チーズがとけたらできあがり！
野菜は豆もやし、にんじんなど好きなものを使ってください。
レシピでは4種類の野菜を使っていますが
キャベツだけでもいいくらいです！
少し辛めの味付けなので
苦手な方ははちみつ、砂糖、みりんなど甘さのある調味料を
プラスして調整してください。
YouTube動画⬇️
うまみを吸ったもちもち春雨がうまい！チャプチェ
甘じょっぱい味は大人も子どもも好きな味。
白いご飯がどんどんすすみますよ。
＜材料・２人分＞
・牛切り落とし肉 150g
・春雨 60g（韓国のものがなければふつうのもので）
・玉ねぎ 1/2個
・パプリカ １個
・ニラ 1/2束
・好みのきのこ 100g
・塩、こしょう 各少々
・白すりごま 適量
・ごま油 適量
（牛肉用合わせ調味料）
・しょうゆ麹またはしょうゆ、みりん、酒各大さじ１
・おろしにんにく１片分
・おろししょうが１かけ分）
（春雨用合わせ調味料）
・砂糖大さじ２
・しょうゆ麹またはしょうゆ、みりん、酒、ごま油各大さじ１
＜作り方＞
①ボウルに肉、牛肉用合わせ調味料を入れてよくもみこみ、冷蔵庫で約10分おく。
②玉ねぎは薄切り、パプリカは４つ割りにして細切り、ニラは長さ４〜５㎝に切る。
きのこ（今回はえのき）は長さを半分に切る。
③沸騰した湯で春雨を袋の表示通りにゆで、ざるにあけて湯をきる。
④器に春雨用合わせ調味料を混ぜ合わせる。
⑤フライパンにごま油を入れて中火で熱し、野菜を炒める。
しんなりしたら塩、こしょうをふりサッと炒め、別のボウルに入れる。
⑥フライパンはそのままで中火で熱し、肉を炒める。
OG254958LR オーデリック R15クラス2 高演色LED エクステリア ガーデンライト [白熱灯器具60W相当][電球色][マットシルバー][防雨型][スパイクライト]
⑦フライパンはそのままで中火で熱し、春雨用合わせ調味料と春雨を入れて炒める。
汁けがなくなり春雨が調味料を吸ったら野菜と肉を入れたボウルに加え、よく混ぜ合わせる。
⑧器に盛り、白すりごまをかける。
・牛切り落とし肉 150g
・春雨 60g（韓国のものがなければふつうのもので）
・玉ねぎ 1/2個
・パプリカ １個
・ニラ 1/2束
・好みのきのこ 100g
・塩、こしょう 各少々
・白すりごま 適量
・ごま油 適量
（牛肉用合わせ調味料）
・しょうゆ麹またはしょうゆ、みりん、酒各大さじ１
・おろしにんにく１片分
・おろししょうが１かけ分）
（春雨用合わせ調味料）
・砂糖大さじ２
・しょうゆ麹またはしょうゆ、みりん、酒、ごま油各大さじ１
＜作り方＞
①ボウルに肉、牛肉用合わせ調味料を入れてよくもみこみ、冷蔵庫で約10分おく。
②玉ねぎは薄切り、パプリカは４つ割りにして細切り、ニラは長さ４〜５㎝に切る。
きのこ（今回はえのき）は長さを半分に切る。
③沸騰した湯で春雨を袋の表示通りにゆで、ざるにあけて湯をきる。
④器に春雨用合わせ調味料を混ぜ合わせる。
⑤フライパンにごま油を入れて中火で熱し、野菜を炒める。
しんなりしたら塩、こしょうをふりサッと炒め、別のボウルに入れる。
⑥フライパンはそのままで中火で熱し、肉を炒める。
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⑦フライパンはそのままで中火で熱し、春雨用合わせ調味料と春雨を入れて炒める。
汁けがなくなり春雨が調味料を吸ったら野菜と肉を入れたボウルに加え、よく混ぜ合わせる。
⑧器に盛り、白すりごまをかける。
ご飯のおかずとしてももちろんいいですが
お酒のつまみにもいいですよ〜
ついつい食べ過ぎちゃういます（＾＾）
タカショー HBF-D19S マリンライト ローボルト ペンダントタイプ パールシルバー（電球色） Φ132×H272
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韓国料理レシピはいかがですか？
少し材料が多いのもありますが
まずはナムルからチャレンジしてみてください。
野菜ひとつでできるので！
何か参考になれば幸いです。
＜＜＜カモシーきよえ